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12月18日

体重:51.6kg、体脂肪率:23.6%
●朝食
ソーセージとキャベツの炒め物、玉子焼き
●昼食
イカとエビのてんぷら、厚揚げの煮物、向付4種、味噌汁、ゴマ豆腐
●夕食
鶏肉とブロッコリーの炒め物、豆腐の田楽



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by Patrick_harper | 2006-12-18 21:37 | ローカーボ