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11月18日

体重、体脂肪率:
仕事:10:30amー5:30pm
●朝食
りんご
●昼食
チキンシーザーのラップサンド、チーズバーガー
●夕食
卵豆腐の先付け、鳥唐揚げ、鴨肉とナッツのサラダ、かますの干物、魚介類とキノコの包み焼き、漬け物盛り合わせ、ワタリガニのトマトソースパスタ、スルメの黒ごま揚げ、





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by Patrick_Harper | 2007-11-18 23:42 | 非ローカーボ