カテゴリ:ローカーボ( 413 )

10月24日

仕事:12am―530pm

●昼食
玉子サンドとカツサンド、さつまいものデニッシュ、クラムチャウダー
●夕食
ホットチリサンド、サラダ、チリ

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by Patrick_Harper | 2009-10-24 17:44 | ローカーボ

7月30日

体重:体脂肪率:
仕事:9amー730pm
●朝食
キャベツとソーセージの炒めもの、卵焼き
●昼食
チキンカツ、お味噌汁、浅漬け
●夕食
温野菜サラダ、冷奴

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by Patrick_Harper | 2008-07-30 19:46 | ローカーボ

5月15日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー5pm
●朝食
春キャベツと卵の炒めもの
●昼食
チキンカツ、お漬け物、お味噌汁
●夕食
野菜とチキンのグリル

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by Patrick_Harper | 2008-05-15 19:56 | ローカーボ

4月23日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー6pm
●朝食
春キャベツと卵の炒めもの
●昼食@海風
鶏肉の南蛮焼き、小鉢2つ、お味噌汁
●夕食
ブロッコリー、セロリ、チキン

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by Patrick_Harper | 2008-04-23 18:26 | ローカーボ

2月26日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー7:30pm
●朝食
キャベツとソーセージの炒めもの、卵焼き
●昼食
厚揚げの煮物、向付4種、鶏肉の柳川鍋風、赤だし、ゴマ豆腐
●夕食
ミネストローネ、納豆、ブロッコリーの炒め物

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by Patrick_Harper | 2008-02-26 21:21 | ローカーボ

12月27日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー6pm
●朝食
ソーセージとキャベツの炒め物、玉子焼き
●昼食
サラダ、ハンバーグ
●夕食
キノコのクリームシチュー、アボカドサラダ

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by Patrick_Harper | 2007-12-27 21:39 | ローカーボ

12月25日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー6:30pm
●昼食
厚揚げの煮物、向付4種、ブリ大根、赤だし、ゴマ豆腐
●夕食
キノコのクリームシチュー、アボカドサラダ

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by Patrick_Harper | 2007-12-25 22:06 | ローカーボ

12月4日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー7pm
●朝食
キャベツとソーセージの炒めもの、卵焼き
●昼食
厚揚げの煮物、向付4種、鶏肉の鍋、赤だし、ゴマ豆腐
●夕食
ミネストローネ、納豆

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by Patrick_Harper | 2007-12-04 19:32 | ローカーボ

11月5日

体重:体脂肪率:
仕事:8amー6pm
●朝食
ソーセージと卵の炒めもの、きゅうりの炒めもの
●昼食
冷や奴、向付4種、エビとアナゴのてんぶら、赤だし、鯛の昆布しめ
●夕食
ミネストローネ、ブロッコリーのサラダ
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by Patrick_Harper | 2007-11-05 19:15 | ローカーボ

10月30日

体重52.0kg、体脂肪率:25.0%
仕事:8amー6pm
●朝食
ソーセージと卵の炒めもの、キュウリの炒めもの
●昼食
野菜のポタージュ、ビーフストロガノフ、ババロア
●夕食
厚揚げの炒め物、ミネストローネ

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by Patrick_Harper | 2007-10-30 21:17 | ローカーボ