09月07日

体重:50.4kg、体脂肪率:23.8%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き
●昼食
向付4種、さわらの西京焼き、赤だし、汲み豆腐
●夕食
黒酢の酢豚、ホタテゴマだれ冷麺、ベトナム風春巻き、チンタオビール

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# by Patrick_harper | 2005-09-07 21:26 | 非ローカーボ

09月06日

体重:50.2kg、体脂肪率:23.3%

●朝食
ソーセージとキャベツの炒め物、玉子焼き

●昼食
前菜、フレッシュトマトとほうれん草のパスタ、ジェラートとシフォンケーキ

●夕食
サーモンと野菜焼き

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# by Patrick_harper | 2005-09-06 22:19 | 非ローカーボ

09月05日

体重:50.2kg、体脂肪率:23.2%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き

●昼食
煮込みハンバーグ、前菜の盛り合わせ

●夕食
チキンと野菜のグリル
# by Patrick_harper | 2005-09-05 22:19 | オンゴーイング

09月04日

体重:50.2kg、体脂肪率:23.2%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き

●昼食
精進料理

●夕食
鉄板焼き、お好み焼き

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# by Patrick_harper | 2005-09-04 22:21 | オンゴーイング

09月03日

体重:体脂肪率

●朝食
リンゴ1個

●昼食
ベビーリーフのサラダ、秋刀魚の竜田揚げ

●夕食
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チキンと野菜のグリル
# by Patrick_harper | 2005-09-03 22:22 | オンゴーイング

09月02日

体重:49.8kg、体脂肪率:22.7%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き
●昼食
海老とアボカドのベーグルサンド、サラダ、クラムチャウダー
●夕食
ミネストローネ、ソーセージの盛り合わせ

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# by Patrick_harper | 2005-09-02 21:27 | オンゴーイング

09月01日

体重:49.8kg、体脂肪率:22.4%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き
●昼食
前菜盛り合わせ、煮込みハンバーグ
●夕食
シーザーズサラダ、チリ

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# by Patrick_harper | 2005-09-01 21:28 | ローカーボ

08月31日

体重:50.0kg、体脂肪率:22.8%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き
●昼食
ポテトのスープ、サラダ、いさきのグリル、ヨーグルトのソルベ
●夕食
チキンと野菜のグリル

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# by Patrick_harper | 2005-08-31 21:40 | ローカーボ

08月30日

体重:50.4kg、体脂肪率:23.2%

●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、卵いため
●昼食
サラダ、カブのスープ、ハモと貝柱のグリル
●夕食
グリル野菜とチキン

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# by Patrick_harper | 2005-08-30 21:42 | ローカーボ

08月29日

体重:50.8kg 体脂肪率:23.4%

●朝食
ソーセージとキャベツの炒め物、卵焼き
●昼食
カブのスープ、サラダ、魚のグリル
●夕食
野菜とサーモンのグリル

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# by Patrick_harper | 2005-08-29 21:43

08月28日

体重:50.8kg 体脂肪率:24.5%

●朝食
ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食
韓国風牛焼肉丼、あさりの味噌汁
●夕食
野菜とチキンのグリル

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# by Patrick_harper | 2005-08-28 21:44 | 非ローカーボ

08月27日

体重:50.6kg 体脂肪率:23.8%

●朝食
●昼食(¥850)
鶏肉のフォー、魚介類の炒め物
●夕食
野菜とチキンのグリル

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# by Patrick_harper | 2005-08-27 21:45 | 非ローカーボ

08月26日

体重:50.6kg 体脂肪率:22.4 %

●朝食
●昼食
向付4種、汲み豆腐、牛すじ大根煮、赤だし
●夕食
メキシカンスプレモ、ダイエットペプシ

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# by Patrick_harper | 2005-08-26 21:46 | ローカーボ

08月25日

体重:50.0kg、体脂肪率23.1%

●朝食
玉子焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食
かぶのスープ、サラダ、フォカッチャ、魚のグリル
●夕食
バールでいろいろ

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# by Patrick_harper | 2005-08-25 21:47 | 非ローカーボ

08月24日

体重:50.2kg 体脂肪率:23.1%

●朝食
玉子焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食
向付4種、汲み豆腐、鶏肉と水菜の炊き合わせ、赤だし、アジのこぶ絞め、香の物4種
●夕食
ガーデンサラダ、チリ

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# by Patrick_harper | 2005-08-24 21:51 | ローカーボ

08月22日

体重:体脂肪率

朝:ハムエッグとブロッコリー
昼:菜摘フレッシュ、チキン、フランクフルト
夜:野菜焼き

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# by Patrick_harper | 2005-08-23 21:53 | ローカーボ

08月23日

体重:50.4kg 体脂肪率:23.7%

●朝食
玉子焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食(¥1000)
カブのスープ、サラダ、さわらのグリル、パン、アイスコーヒー
●夕食
チキンのマスタードソース、ブロッコリー、さつまいも、プチトマトのグリル

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# by Patrick_harper | 2005-08-23 21:52 | ローカーボ

08月20日

体重:50.2kg、体脂肪率:22.8%

朝:リンゴ
昼:メキシカンコンボ
夜:卵とハムのレタスサラダ

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# by Patrick_harper | 2005-08-20 21:54 | 非ローカーボ

08月19日

体重:体脂肪率:

朝:クロックムッシューサンド
昼:スパニッシュオムレツ、鶏肉のトマト煮込み
夜:野菜焼き

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# by Patrick_harper | 2005-08-19 21:55 | 非ローカーボ

08月18日

体重:体脂肪率:

朝:レタスとベビーリーフとハムのサラダ
昼:カボチャとベーコンのベーグルサンドイッチ、サラダ、クラムチャウダー
夜:イタリアン

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# by Patrick_harper | 2005-08-18 21:57 | 非ローカーボ