05月11日

体重:51.2kg、体脂肪率:24.0%

朝:玉子焼き、キャベツとソーセージの炒め物
昼:冬瓜含め煮と若鳥のふっくら煮、おぼろ豆腐、香の物4種、赤だし、くみ上げ湯葉、青菜の浸し、切干大根のたいたん、出し巻き卵、まぐろの刺身とろろ掛け
夜:ミネストローネ、フライドチキン、水菜とパプリカのサラダ

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# by Patrick_harper | 2005-05-11 22:30 | ローカーボ

05月10日

体重:51.6kg、体脂肪率:23.7%

朝:玉子焼き、ソーセージとキャベツいため
昼:サラダ、ポテトスープ、鯛のグリル、パン
夜:ミネストローネ、チキン、レタス

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# by Patrick_harper | 2005-05-10 22:31 | ローカーボ

05月09日

体重:51.6kg、体脂肪率:23.9%

朝:卵1個、ソーセージとキャベツの炒め物
昼:ミネストローネ、サラダ、ブタばら肉のトマト煮込み
夜:ミネストローネ、パプリカと水菜のサラダ、鰹のたたき

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# by Patrick_harper | 2005-05-09 22:32 | ローカーボ

05月08日

体重:51.4kg、体脂肪率:24.2%

朝:りんご1個
昼:ハンバーグ、ポテトサラダ、ごはん(2/3残す)
夜:オリーブとチーズ、パプリカと水菜のサラダ、チキンソテー、白ワイン2杯

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# by Patrick_harper | 2005-05-08 22:33 | 非ローカーボ

05月07日

体重:51.6kg、体脂肪率:24.0%

朝ごはん:りんご1個、チキンナゲット3つ
昼ごはん:シーザーズサラダ、チリ、ダイエットペプシ
夜ごはん:鰹のたたき、水菜のサラダ、チーズとオリーブ

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# by Patrick_harper | 2005-05-07 22:34 | ローカーボ

05月06日

体重:51.8kg、体脂肪率:22.3%

朝:玉子焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
昼:マッシュルームのスープ、サラダ、お魚
夜:ミネストローネ、フライドチキン、ブロッコリー

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# by Patrick_harper | 2005-05-06 22:34 | ローカーボ