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12月5日

体重:50.4kg、体脂肪率:23.0%
●朝食
キャベツとソーセージの炒め物、玉子焼き
●昼食
ほうれん草と卵の炒め物、サラダ、卵スープ、小鉢2皿、ごはん5くち、点心2つ
●夕食
からあげくん、12品目のサラダ

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by Patrick_harper | 2005-12-05 21:45 | ローカーボ