０７月２８日

体重：50.8kg、体脂肪率：23.2%

●朝食
卵焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食
向付４種、汲み豆腐、豚の角煮の柳川鍋風、赤だし、鯛のこぶ締め、香の物４種
●夕食
サーモンのグリルマスタードソース、パプリカとししとうの炒め物