０７月１４日

体重：50.6kg、体脂肪率：23.0%

●朝食
卵焼き、ソーセージとキャベツの炒め物
●昼食
サツマイモとヨーグルトのスープ、サラダ、鶏肉とササゲのパスタ
●夕食
とうもろこし、卵とトマトの炒め物、オクラのサラダ