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11月6日

体重:51.0kg、体脂肪率:25.0%
●朝食
ソーセージと玉子焼き、きゅうりの炒め物
●昼食
てんぷら、厚揚げの煮物、向付4種、熱ゴマ豆腐、お味噌汁
●夕食
鶏肉と野菜のグリル焼き、豆腐の田楽



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by Patrick_harper | 2006-11-06 21:42 | ローカーボ