１０月３０日

体重52.0kg、体脂肪率：25.0%
仕事：８ａｍー６ｐｍ
●朝食
ソーセージと卵の炒めもの、キュウリの炒めもの
●昼食
野菜のポタージュ、ビーフストロガノフ、ババロア
●夕食
厚揚げの炒め物、ミネストローネ