１１月５日

体重：体脂肪率：
仕事：８ａｍー６ｐｍ
●朝食
ソーセージと卵の炒めもの、きゅうりの炒めもの
●昼食
冷や奴、向付４種、エビとアナゴのてんぶら、赤だし、鯛の昆布しめ
●夕食
ミネストローネ、ブロッコリーのサラダ