１１月２９日

体重：体脂肪率：
仕事：８ａｍー６：３０ｐｍ
●朝食
キャベツとソーセージの炒めもの、卵焼き
●昼食
ミネストローネ、豚肉のグリル、柿のジェラート
●夕食
餃子、納豆